Kursübersicht
DIENSTAG
19:00 - 20:15 Uhr
breathe. feel. move.
Anusara Elements™ Yoga
Kirchplatz 15 | Karlstadt
Anmeldung & Information:
MITTWOCH
18:30 - 19:45 Uhr
align. flow. relax.
Anusara Elements™ Yoga
Kirchplatz 15 | Karlstadt
Information & Anmeldung:
FREITAG
18:15 - 19:30 Uhr
relax. release. recharge.
Yin Yoga
Kirchplatz 15 | Karlstadt
Termine:
10.01. | 14.02. | 14.03. | 11.04. | 09.05. | 27.06. | 25.07.
26.09. | 24.10. | 14.11. | 12.12.
Information & Anmeldung:
FREITAG/SAMSTAG
personal yoga.
Kirchplatz 15 | Karlstadt
Termine nach Vereinbarung
Information & Anmeldung:
SONNTAG
18:15 - 19:30 Uhr
sunday yin.
Würzburg | Yogastudio Heike Behl
Termine:
12.01. | 26.01. | 09.02. | 23.02. | 09.03. | 23.03. | 06.04.
04.05. | 18.05. | 29.06. | 13.07. | 27.07.
Information & Anmeldung:
Kursbeschreibungen
Anusara Elements™ Yoga
Das Wort Anusara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „dem Herzen folgen“ und/oder „im Fluss sein“. Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga.
Anusara Yoga führt den Körper auf
Basis der „Universellen Ausrichtungsprinzipien (UPA’s)“ in eine individuelle, optimale und stimmige Ausrichtung/Form. Die lebensbejahende Philosophie des Tantra Yoga, auf welcher Anusara Yoga
basiert, unterstützt uns sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Jede Anusara Klasse hat ein Herzthema, welches in die Stunde verwoben und so
erfahrbar gemacht wird. So wird ein Praktizieren von innen nach außen ermöglicht.
Anusara Elements Yoga™ ist mal kraftvoll-energetisch, dynamisch-fließend oder auch sanft-meditativ.
Aufgrund der Ausrichtungsprinzipien sind Anusara Elements™ Yogaklassen auch für Anfänger*innen und (Wieder-) Einsteiger*innen geeignet.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein sanfter und ruhiger Yogastil. Du übst passiv und ganz ohne Muskelkraft, so dass Du die tiefen Gewebeschichten, Faszien und Meridiane erreichen kannst. Du hast Zeit, die Asana langsam und mit Gleichmut zu erforschen – Du schmilzt in die Asana hinein. Du darfst zur Ruhe kommen, Deine Grenzen erkunden, tiefer eintauchen und ankommen – bei Dir selbst.
Yin Yoga ist für alle Level geeignet.
Personal Yoga
Personal Yoga ermöglicht individuelles Üben. Ich gehe gezielt auf Deine Bedürfnisse und Anforderungen ein. Unter Berücksichtigung der 5-Elemente-Lehre und therapeutischem Yoga können Dysbalancen ausgeglichen/vorbeugt werden.
Optional gebe ich Dir Tipps für tägliche Routinen aus dem Ayurveda für Deinen gesunden Lebensstil und erstelle Dir Deine persönliche, individuelle Yogasequenz mit der Du zu Hause praktizieren kannst.
Personal Yoga - so individuell und einzigartig wie Du!
Im Personal Yoga
- finden wir die für Dich und Deinen Körper stimmige Ausrichtung
- verfeinerst Du Deine Yogapraxis
- praktizierst Du in Deinem Tempo
- erlernst Du die Yoga Basics und kannst danach in einen Kurs einsteigen, wenn Du Anfänger/-in bist
- kannst Du Deine eigene Yogapraxis für zu Hause kreieren und etablieren
- lernst Du einfach umsetzbare Routinen für Deinen gesunden Lebensstil kennen
- gönnst Du Dir Zeit und Ruhe für Dich
Geschenkgutschein
Mach Deinen Lieblingsmenschen eine ganz besondere Freude und verschenke einen Yoga Gutschein für meine Yogakurse, offenen Klassen, Workshops oder Personal Yoga.
Der Gutschein kann individuell für die über mich buchbaren Angebote eingelöst werden und ist nach Ausstellung ein Jahr gültig.
