Personal Yoga
Personal Yoga.
So individuell und einzigartig wie Du!
Personal Yoga ermöglicht individuelles Üben.
Ich gehe gezielt auf Deine Bedürfnisse ein.
Unter Berücksichtigung der 5-Elemente-Lehre
und therapeutischem Yoga können Dysbalancen ausgeglichen/vorbeugt werden.
Optional gebe ich Dir Tipps für tägliche Routinen aus dem Ayurveda für Deinen gesunden Lebensstil und erstelle Dir Deine persönliche, individuelle Yogasequenz mit der Du zu Hause praktizieren kannst.
Im Personal Yoga
- finden wir die für Dich und Deinen Körper stimmige Ausrichtung
- praktizierst Du in Deinem Tempo, ganz auf Dich abgestimmt
- erlernst Du u.a. die Yoga Basics und kannst danach in einen Kurs einsteigen, wenn Du Anfänger/-in bist
- gehe ich auf Deine eventuellen körperlichen Einschränkungen ein
- kannst Du Deine eigene Yogapraxis für zu Hause kreieren und etablieren
- verfeinerst Du Deine Yogapraxis
- lernst Du einfach umsetzbare Routinen für Deinen gesunden Lebensstil kennen
- gönnst Du Dir Zeit und Ruhe für Dich
Personal Yoga ist ideal für Dich, denn:
- Es ermöglicht Dir eine tiefe Selbsterfahrung und Kontakt zu Deinem Körper und Geist
- Es holt Dich genau da ab, wo Du gerade stehst
- Es spielt keine Rolle, ob Du noch nie Yoga praktiziert hast oder schon Yogaerfahrung hast
- Du kannst auch bei körperliche Beeinträchtigungen in Deinem Tempo und perfekt auf Dich abgestimmt Deine eigene Yogapraxis etablieren
Sehr gerne begleite ich Dich auf dieser besonderen Reise zu Dir selbst!